Велотренажер

Июн152017
Общие советы
PDFПечатьE-mail
( 1 голос )

• Загрузка системы – большинство современных велотренажеров используют электронно загружаемые системы - магнитная или электромагнитная, нагрузка меняется очень плавно, и это дает возможность организовать предлагаемые программы для интенсивных тренировок. Механическая нагрузки легче, довольно дешевые, для производительности обеспечивает высокий уровень сопротивления, но нужен тяжелый маховик, чтобы чувствовать себя устойчиво при вращении педалей, и обязан регулярно поддерживать.


 

• Маховик – при прочих равных условиях, более тяжелый маховик обеспечивает более плавное вращение педалей с меньше размах колебаний.

• Рекумбент велотренажер - у стандартных велотренажеров, тело находится в вертикальном положении, в то время как у рекумбент тело в более горизонтальном положение. Recumbent велосипеды являются более удобными для монтажа и демонтажа и сиденье довольно удобное, с задней спинкой.

• Удобные педали – идеальное вращение педалей, оно должно быть мягким, плавным, даже при высоких уровнях нагрузки.

• Максимальная нагрузка – Что такое нагрузки, когда вращать педали со всех сил? Большинство велотренажеров обеспечивают минимум 250 ватт, а опытным будут нужны больше, чем 400 вт.

• Информация на консоли и простота использования - Насколько четкая и подробная информации на дисплее? Насколько легкий доступ к программам (если есть такие)? Видите ли вы ясно, кнопки и просты ли они в использовании?

• Программы – велоэргометр может предложить разнообразие с помощью различных по интенсивности несущие программы, позволяет вам самостоятельно создавать свои тренировки или кардио-функции (контроль сердечных сокращений).

• Блок питания (мощность) – некоторые велотренажеры являются автономными (собственный генератор), другие требуют подключения к напряжению.

• Возможность регулировать положение тренирующегося является важной характеристикой, обеспечивающую удобство при более длинной тренировки. Все велотренажеры имеют возможность регулировки по высоте сиденье. Проверьте, что сиденье и руль можно регулировать вперед и назад.

• Комфортные сиденья – Насколько удобно сиденье? Можно ли менять сиденье на ваш выбор?

• Конструкция – рама должна быть изготовлена в основном из металла, сварные швы, чтобы были гладкие и общий вид, чтобы был приятный, без острых и неровных краев. Движущиеся части должны быть закрыты от «любопытных» пальцев. Конструкция велотренажера должна быть устойчивой и не гнутся или наклоняться вперед ли назад, когда вы сидите и не сидите на сиденье.

Велотренажеры используется для кардио-тренировки и разогревают основные несущие мышцы. Для всех, кто хочет поддерживать хорошую форму и тонус мышц, велотренажер хорошее средство для разогрева, но тренировки не заканчивается на нем.

 

Многие ошибочно полагают, что для занятия на велотренажере дома не нужны кроссовки. Это неверно и вам стоит приобрести себе удобную обувь. Такую как, например, кроссовки адидас, учитывающие все анатомические особенности строения ступни. Их основная цель снизить нагрузки на ноги. Любая модель служит гарантом высокой амортизации. Обеспечивают устойчивое положение и поддерживают ступню на удобном уровне. В таких кроссовках занятие спортом безопасно и комфортно.                                                                                                                                                                           



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить