Спорт когда некогда-это как?

Апр052018
Общие советы
PDFПечатьE-mail
( 1 голос )

 

Порой, после активно-спортивного образа жизни или частого пребывания в спортивных залах, очень хочется сохранять форму и дальше. 


 

 

Однако, очень часто, сделать это может быть довольно сложно, особенно если вы путешествуете или у вас просто нет времени, чтобы пойти в спортзал. Поэтому, вместо того, чтобы позволять себе останавливать процесс  тренировок, попробуйте изменить их таким образом, чтобы вы могли практиковаться, даже вне тренажерного зала.

 

Вот несколько идей, которые помогут вам начать работу:

 

1.  Парки или площадки

 

В наше время, множество игровых площадок и парков предлагают большое количество оборудования, которое вы можете использовать для тренировок. Причем, что самое лучшее, данный способ легко доступен, если вы живете рядом с парком. Веселье бесплатное, и этот вид тренировок вернет воспоминания из вашего детства. Однако перед использованием любого оборудования в парке или на площадке убедитесь, что оно не мокрое или скользкое, а также готово к использованию.

 

2. Перед телевизором

 

Вы любите смотреть футбольные матчи, или вам нравятся классические рождественские фильмы? Помните, что даже в этом случае вы можете тренироваться! Причем, тренировки перед телевизором работают, потому что вы, вероятно, будете так отвлечены телевизором, что даже не заметите, что тренируетесь. Если перед телевизором есть место, вы всегда можете положить циновку для йоги, силовое и другое оборудование, которое вы хотите использовать. Если места недостаточно, вы даже можете практиковаться на диване или используя стену, причем данные тренировки очень подходят женщинам-домохозяйкам, у которых не так уж и много на это времени. Здесь также следует помнить, что занятие спортом в домашних условиях, подразумевает и удобную домашнюю одежду, подходящую для таких тренировок, начиная от отсутствия обуви и заканчивая спортивными легкими майками. Ведь спорт с комфортом-это то, к чему стремятся многие, причем более подробно о спортивной одежде и не только, вы всегда сможете узнать у нашего партнера, по адресу: https://ua-tao.com/market/zhenskie-maiki.

 

3. Гараж

 

Если у вас есть гараж, и даже есть в нем место, то его очень легко превратить в идеальную площадку для обучения. Расстелите коврики для йоги, чтобы создать безопасную зону и использовать пространство для растяжки, а также упражнений на вес. В случае, если ваш гараж слишком заполнен вещами и не только – не поленитесь –  уделите время для его очистке, а также созданию безопасности для ваших тренировок. Это не только даст вам возможность тренироваться, но и поможет вам организовать и наконец-то разобрать свой гараж.

 

4. Аэропорт

Вы часто путешествуете на самолете?  Так проведите время ожидания в аэропорту в тренировку! Есть много упражнений, которые вы можете сделать в аэропорту, чтобы сэкономить время и в то же время поддерживать форму. Один из них - подняться по лестнице и использовать свой чемодан в качестве тяжести. Только убедитесь, что вы знаете, сколько ваш чемодан весит и вы не поднимаете больше, чем вы можете. Также убедитесь, что вокруг вас безопасно, потому что аэропорты могут быть довольно переполненными.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить